الثلاثاء 18 2018م , الساعة 06:35 مساءاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



4 عناصر أساسية لـ شعر صحي وقوي

2018.08.14 10:02
Facebook Share
طباعة

 يحتاج الشعر دائمًا لمن يعتني به، وذكرت مجلة "هيلث دايجست" أهم العناصر الأساسية لتقوية الشعر والعناية به .. إذا كنت تبحثين عن أفضل الوسائل الفعالة لصحة الجسم وحمايته من مشكلة فقر الدم أو الأنيميا والتي تعرض الجسم للتعب والإرهاق. 


1 - الحديد: 

فنقص الحديد في الجسم يؤثر بالسلب على صحة الشعر، ويمكن الحصول على عنصر الحديد العضوي من خلال تناول اللحوم الحمراء على وجه الخصوص والخضراوات الورقية كالسبانخ.


2 - الزنك: 

يعتبر الزنك من المعادن التي يحتاجها الجسم ليحافظ على صحته ويكافح الكثير من المشكلات الصحية، فجاءت فوائد الزنك في البيض والمكسرات بمختلف أنواعها والعدس، ويساعد الزنك في تقوية الشعر وتعذيته.


3 - البروتين : 

ويأتي البروتين على قائمة العناصر الهامة لشعر صحي وقوي، ويتوفر البروتين في البيض واللحوم بمختلف أنواعها وأيضا البقول.


فيتامين ب "البيوتين"، تعتبر من العناصر الأساسية في نمو الشعر وزيادة كثافتة.


4 - حمض الفوليك : 

يساعد حمض الفوليك على زيادة لمعان الشعر وترطيبة، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من حبوب القمح والأغذية النشوية مثل: الأرز والمكرونة.


اتبعي تلك الخطوات : 

اليك نصائح هامة اتبعيها، قصي أطراف شعرك بانتظام، استخدمي فيتامينات لإطالة الشعر، الالتزام بنظام غذائي صحي، تدليك فروة الرأس باستمرار، والتعامل مع الشعر بلطف وخصوصا عندما يكون مبللًا لأنه أكثر عرضة للتعرض للتقصف والتساقط، واختاري منتجات الشعر التي لا تحتوى على مواد كيميائية مثل الشامبو "بلا دموع"، وتدليك شعرك بالزيوت الطبيعية، وعدم تغطية الشعر لفترات طويلة أو ربطها ربطات عنيفة، واستمتعي بشعر صحي خالي من المشاكل. 

 

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 1 + 3
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
بالصور: هكذا أحيت بلدية القاع ذكرى "فجر الجرود" بالصور: البخاري يودع الحجاج في مطار بيروت روحاني: لا مفاوضات مع ترامب بعد تخليه عن الإتفاق النووي بالفيديو: كارثة بيئية تصيب بحيرة القرعون بالفيديو: ماقصة الاشكال في الشياح؟ اشتباكات بين عائلتي الجمل وجعفر في الهرمل الأسد: سأزور إيران قريباً مجدداً.. أهالي الموقوفين الاسلاميين يعتصمون في طرابلس بالصورة: اعتصام  لموظفي "سعودي أوجيه" في طرابلس بالصور: سقوط طائرة إسرائيلية في جنوب لبنان