الخميس 19 نيسان 2018م , الساعة 06:18 مساءاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



أسباب ظهور مسمار القدم

2018.04.17 12:50
Facebook Share
طباعة

 يعتبر مسمار القدم من الأمور المؤلمة التى تصيب الشخص، وينتج مسمار القدم من تراكم  طبقات سميكة ومتصلبة من الجلد تتطور عندما يحاول الجلد حماية نفسه من الاحتكاك والضغط.


ووفقا للموقع الطبى mayoclinic" أن الشخص المصاب بمسمار القدم قد يحتاج إلى العلاج فقط  إذا تسببت في عدم الراحة، ولكن بالنسبة لمعظم الناس يمكن ببساطة القضاء على مصدر الاحتكاك أو الضغط والتى تجعل مسمار القدم يختفى، وتستطيع بسهولة معرفة أنك مصاب بمسمار القدم عند ملاحظة الآتى:

- وجود منطقة سميكة وخشنة من الجلد.

- ظهور نتوء مقوى على الجلد .

- الشعور بالألم تحت جلدك.

- ظهور قشور أو جفاف على الجلد أو تصبح البشرة شمعية بعض الشىء.

أسباب مسمار القدم

يؤدي الضغط والاحتكاك المتكرر إلى تطور مسمار القدم، وتشمل أهم الأسباب:

ارتداء حذاء غير مناسب:

يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة والكعب العالي ضغط على مناطق من قدميك، ولكن أيضا عندما تكون الأحذية فضفاضة للغاية ، قد تنزلق قدمك بشكل متكرر وهو ما يسبب فى كلتا الحالتين مسمار القدم.


عدم ارتداء الجوارب:

يمكن أن يسبب ارتداء الأحذية والصنادل بدون جوارب فى التسبب  بالاحتكاك بالقدمين، وأيضا  الجوارب التي لا تناسب نوع الحذاء بشكل صحيح يمكن أن تكون مشكلة أيضًا.


استخدام الأدوات اليدوية أو ألعاب معينة:

ممارسة لعبة مثل العزف مثلا أو استخدام الأدوات اليدوية أو حتى الكتابة قد ينتج عنه ضغط متواصل على اليد أو القدم وبالتالى التسبب فى الإصابة بمسمار القدم.


كيف تحمى نفسك من مسمار القدم

هذه الطرق قد تساعدك على منع الإصابة بمسمار القدم وتشمل:

- ارتداء الأحذية المريحة التي تعطي مساحة لأصابع قدميك ، حيث إن الحذاء الضيق للغاية يسبب ضغط على الإصابع والقدم.

- استخدام ضمادات واقية على المناطق التى تسبب احتكاك مع الأحذية لحماية قدمك من ظهور أى علامات إصابة بها.ارتداء قفازات قطن مبطنة عند استخدام الأدوات اليدوية مثل استخدام شريط أو أغطية من القماش.

- انقع يديك أو قدميك في الماء الدافئ والصابون لتلين الجلد، وهو ما يجعل من السهل إزالة الجلد السميك.

- صنفرة الجلد بعد الاستحمام لإزالة طبقات الجلد المشدود، ولكن لا تستخدم أداة حادة لقص الجلد، كما لا تستخدم حجر الخفاف إذا كان لديك مرض السكري.

- ترطيب اليدين والقدمين باستمرار للمساعدة على الحفاظ على بشرة ناعمة.

 

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 7 + 5
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
بالصور: سقوط طائرة إسرائيلية في جنوب لبنان بالصور: اغتيال نائب مسؤول الأمن الفلسطيني داخل مخيم المية ومية للمرة الأولى.. قاتل الإلكترونيات في سوريا!! صورة: انتهاكات السعودية في اليمن 11 آذار 2018 وفاة عائلة مؤلفة من 5 أشخاص إثر احتراق منزلها في النبطية بالصور: إخماد حرائق في مناطق لبنانية محاولة حرق لوحات إعلانية لـ"القوات" في بعلبك بالصور: توزيع 100 دولار على المواطنين في عكّار بالصور: ضبط كبتاغون وكلاشنكوف وX5 بدون أوراق في بعلبك بالصور: حادث سير مروّع على طريق نهر الكلب