الاثنين 23 تموز 2018م , الساعة 06:14 مساءاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



انتبه من هذه الأمور في منزلك

2017.11.13 12:24
Facebook Share
طباعة

 ان كنت تشعر خلال يومك بأنك تفتقر إلى النشاط والإيجابية وتجهل السبب، فقد يكون السرّ في منزلك وأنت لا تدري.


يبدو أن ديكور المنزل والأجهزة والخيارات اليومية التي تنخرط في أسلوب حياتك، جميعها تؤثر على وضعك النفسي وراحتك وحتى استرخائك الليلي
 
. في ما يلي، ستجد بعض الأمور الموجودة في منزلك، قد لا تتصوّر أنها قد تؤثر على نومك ونشاطك اليومي.


- الفوضى:

قد تفضل الراحة على التنظيف في بعض الأيام، من دون أن تعرف أن الفوضى قد تكون هي السبب في شعورك بالتعب

 

. فقد وجدت إحدى الدراسات أن المحيط غير المرتب والفوضوي يسبب تبديد الطاقة ويرفع نسبة التوتر، ما يزيد الشعور بالإرهاق.


- الجدران الزرقاء:

أفاد باحثون شاركوا في إحدى الدراسات العلمية أن الجدران الزرقاء تبطّئ ضربات القلب، وتخفّض ضغط الدم، وتسبب شعوراً بالنعاس

 

. لهذا السبب، نصحوا الناس بطلي الجدران بالأزرق في غرف النوم فقط، وليس في أرجاء المنزل.


- التلفاز:

التلفاز وشاشة الجهاز اللوحي، كلاهما ينشران الموجات الضوئية الزرقاء التي تثبط قدرة الدماغ على إفراز الميلاتونين (الهورمون الذي يساعد على الشعور بالنعاس والنوم)، ما يعني أنك قد تعاني من نوم متقطّع، وبالتالي ستشعر بالتعب في اليوم التالي.


- آلة صنع القهوة:

على الرغم من أن هذه الآلة هي اختراع أنقذ الكثيرين في الصباح، إلا أنها قد تكون سبباً للتعب في حال استخدامها بعد الظهر أو العشاء

 

. ففيما يعزز الكافيين الطاقة واليقظة، إلا أنه يسبب الأرق ليلاً

 

. ومن ناحية أخرى، وجدت الدراسات أن بعض الأجسام يمكن أن تشعر بالنعاس بسببه، بحسب نوع التمثيل الغذائي في أجسادهم.

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 8 + 1
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
بالفيديو: كارثة بيئية تصيب بحيرة القرعون بالفيديو: ماقصة الاشكال في الشياح؟ اشتباكات بين عائلتي الجمل وجعفر في الهرمل الأسد: سأزور إيران قريباً مجدداً.. أهالي الموقوفين الاسلاميين يعتصمون في طرابلس بالصورة: اعتصام  لموظفي "سعودي أوجيه" في طرابلس بالصور: سقوط طائرة إسرائيلية في جنوب لبنان بالصور: اغتيال نائب مسؤول الأمن الفلسطيني داخل مخيم المية ومية للمرة الأولى.. قاتل الإلكترونيات في سوريا!! صورة: انتهاكات السعودية في اليمن 11 آذار 2018