السبت 16 كانون الأول 2017م , الساعة 02:55 مساءاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



تجميل الأنف باليوغا.. وفوائد جمالية لا تعرفينها

2017.09.20 10:01
Facebook Share
طباعة

 بالتأكيد، نقوم جميعنا باتّباع روتين يومي للعناية بالبشرة، كغسل الوجه وإزالة المكياج قبل النوم وترطيب البشرة، ولكن هل فكرت في استخدام اليوغا كطريقة مختلفة ومبتكرة للحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً؟

فاليوغا لها القدرة على تخليص جسمك من كافة السموم والعيوب، والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة من بشرتك، بالإضافة إلى أنها ستساعدك في الحصول على بشرة صحية وجميلة ولها قدرة أكبر على امتصاص الرطوبة، كما أنها ستعمل على زيادة الدورة الدموية في جسمك، مما يزيد من نسبة الأكسجين التي تنتجها البشرة.

 

إليك سيدتي أفضل تمارين اليوغا لنضارة بشرتك:


التمرين الأوّل: هذا التمرين سيساعدك على التخلص من خطوط الجبين، وخطواته كالتالي:

 

1- ضعي يديك على جبهتك من الداخل، مع توزيع كافة أصابعك على جبينك.

 

2-حركي أصابعك بلطف من الداخل إلى الخارج، مع الضغط الخفيف على جبينك لشد البشرة، وكرري ذلك عشر مرات على الأقل، مع الحصول على بعض الاسترخاء.


التمرين الثاني: هذا التمرين سيساعدك على التخلص من العيون العميقة المجوفة، ويمكنك القيام به من خلال اتّباع الخطوات التالية:

 

1-ضعي أصبع السبابة تحت عينيك، مع الاتّجاه نحو الأنف.

 

2-قومي بفتح فمك وإغلاقه، مع تباعد الشفتين وإخفاء الأسنان.

 

3-قومي برفرفة الجفون العلوية، مع النظر في السقف لمدة ثلاثين ثانية، وكرّري ذلك يومياً مع بعض الاسترخاء.


التمرين الثالث: هذا التمرين سيساعدك على تنحيف أنفك، وخطواته كالتالي:

 

1-قومي بفتح الفم لأسفل، بحيث تكون بشرتك مشدودة إلى أقصاها.

 

2-ضعي أصابع يديك على جانبي فتحات أنفك.

 

3-تنفسي بشكل قوي من الأنف، بحيث تتحرك فتحات الأنف بشكل منقبض ومنبسط مع النظر لأعلى.


4-قومي بتحريك الفك بشكل متتالٍ من أعلى إلى أسفل، مع تحريك فتحات الفم.

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 3 + 2
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
بالصور: مسيرة حاشدة في بيروت تضامناً مع القدس بالصور: شبكة دولية لتزوير العملات وتهريبها بقبضة الأمن بالصور: هكذا تضامن مخيم البداوي مع القدس بالصور: حادث سير مروّع في بعلبك بالصور: "حزامٌ ناسفٌ" في طرابلس  بالصور- Black Friday "يخنق" اللبنانيين على الطرقات بالصور: أبراج مراقبة على الحدود اللبنانية السورية بالصور: إخمادُ حريقٍ بمنزلٍ مهجورٍ في المعاملتين بالصور: فنان بريطاني يعتذر للشعب الفلسطيني عن وعد بلفور خامنئي لبوتين: صمودنا أمام الإرهابيين له نتائج مهمة