كيف تعرف أنك مصاب بالإدمان على السوشال ميديا

2020.02.20 - 05:19
Facebook Share
طباعة

 باتت وسائل التواصل الاجتماعي من مفردات الحياة اليومية المعاصرة لكل الفئات العمرية. وتتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بمزايا عديدة، إذ تتيح البقاء على تواصل مع الأقارب، والأصدقاء، والزملاء، والمعارف، لكنها لا تخلو أيضاً من المخاطر، مثل خطر إدمانها عند سوء الاستخدام.

 
في هذا السياق، حذّر رئيس المركز الألماني لإدمان الأطفال والمراهقين في مستشفى هامبورغ إبندورف الجامعي راينر توماسيوس، من أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد يخرج عن السيطرة ويصل إلى حد الإدمان، خاصةً من قبل المراهقين، ما يستلزم الخضوع للعلاج النفسي.
 
وأضاف أن أسباب إدمان السوشيال ميديا مجهولة، وإن رجح الأطباء أنه بسبب مشاكل أسرية، أو اجتماعية، وقلة الإحساس بقيمة الذات، ما يدفع المرء للغوص في العالم الافتراضي.
 
بدوره، أوضح توبياس دينلين، المتخصص في علم نفس الميديا في جامعة هوهنهايم الألمانية، أن أعراض إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، تتمثل في الاستخدام المفرط والخارج عن السيطرة، أي استخدام السوشيال ميديا طوال اليوم فور الاستيقاظ من النوم وقبيل الخلود إلى النوم.
 
وتشمل أعراض الإدمان أيضاً إهمال الأنشطة الحياتية الأخرى، مثل العمل، والدراسة، والهوايات والعلاقات الاجتماعية الحقيقية، إضافة إلى أعراض الانسحاب عند تعذر استخدام السوشيال ميديا، والتي تتمثل في اعتلال المزاج والعصبية، وسرعة الاستثارة، والعدوانية، ومشاعر القلق، والخوف من الفقدان.
 
وقد تترتب على إدمان السوشيال ميديا عواقب صحية وخيمة تتمثل في اضطرابات النوم، والبدانة، وتشوه وضعية الجسم، والاكتئاب.
 
وعند ملاحظة أعراض إدمان السوشيال ميديا على أبنائهم، فإن على الوالدين استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة للعلاج النفسي، أو العلاج السلوكي المعرفي في الوقت المناسب.
 
ويتيح هذا العلاج للمريض إمكانية إدراك سلوكيه الخاطئ، ومفاهيمه المغلوطة، ووجهات نظره السلبية، ما يساعده على تغييرها وتبني أخرى صحيحة وسليمة وإيجابية، بالسعي لرفع الإحساس بقيمة الذات على سبيل المثال بتحقيق إنجاز على المستوى الشخصي مثل التفوق الدراسي، أو الالتحاق بوظيفة الأحلام.
 
Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق
* اكتب ناتج 5 + 7