أهم 3 مشروبات لتنظيف الكلى
في الواقع يعتبر تنظيف الكلى عملية بسيطة لا تحتاج لمكونات أو وصفات معقدة، ويمكن أن نقول أن شرب الماء المقطر هو الخطوة الأولى لذلك، وسنوضح لك أنواع المشروبات التي تساعد على علاج وتنظيف الكلى بشكل مفصل لدعم وتعزيز وظائف الكلى.
1. الماء
يعتبر الماء هو الجوكر، وهو السائل الأقوى لدعم صحة الكلى، وهو شيء بسيط ولا يكلفك كثيراً لكن تأثير يفوق التوقعات من ناحية دعم وتعزيز صحة الكلى، حيث يمنحها السوائل التي تحتاج إليها للعمل بشكل فعالة وجيد، لكن يفضل أن يكون بدون أي إضافات مثل السكر والكافيين أو أي مادة أخرى قد لا تفيد الكلى وتضرها.
يُنصح بشرب حوالي من 4 لـ 6 أكواب ماء يومياً لدعم الكلى والجسم ككل بشكل صحيح. كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الفشل الكلوي وتوقف الكلى عن العمل بشكل جيد، لابد أن يعرفون بشكل واضح وصريح كمية الماء والسوائل التي يحتاجون إليها يومياً وفقاً لتعليمات الطبيب المتابع للحالة.
2. عصير التوت البري
ظل عصير التوت البري يوصف لعقود كداعم للمسالك البولية، فهو يساعد على مكافحة التهابات المسالك البولية، وذلك عن طريق التقليل من التصاق البكتيريا في المثانة ومجرى البول، أيضا يعتبر عصير التوت البري مفيد في التخلص من النسبة الزائدة من أكسالات الكالسيوم والتي تعتبر من المكونات الأساسية التي تشكل الحصوات في الكلى.
احرص على أن تقوم بشراء عصير التوت البري العضوي والخالي من السكريات المضافة أو المواد الحافظة أو المنكهات الصناعية، أو قم بصنعه بنفسك.
3. عصير الليمون
هو مشروب حمضي طبيعي، حيث يعمل على زيادة مستويات السيترات في البول مما يساعد على الحماية من تكوين حصوات الكلى، ولتحضيره قم بعصر 4 – 5 حبات من الليمون مع ربع مقدر من الماء البارد وقم بشربه، أو إن كنت تفضل المشروب الدافئ قم بعصر ربع إلى نصف ليمونة مع 8 أوقيات من الماء الدافئ.
