الأربعاء 19 كانون الأول 2018م , الساعة 04:57 صباحاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



3 أطعمة سحرية لـ إنقاص الوزن

2018.11.30 10:19
Facebook Share
طباعة

أغلب من يتبعون أنظمة الرجيم يتعرضون للحظات من الجوع أو الضعف أمام رغبتهم فى تناول أطعمة مختلفة عما ينصحهم بها أخصائى التغذية، مما يسبب ذلك فى فشل الرجيم أو الوصول إلى الهدف المنشود من نقصان الوزن.


 وهذه أفضل 3 أطعمة يمكن أن تكون صديقة لكل متبعى الحميات الغذائية، لا تتسبب فى زيادة الوزن، كما أنها قادرة على المساعدة فى تنشيط عملية حرق الدهون للوصول إلى أهداف أفضل بشكل سريع:


1- المكسرات غير المحمصة

تناول المكسرات يساعد على الحد من الرغبة الشديدة فى تناول الطعام، وتكون وجبة خفيفة قادرة على الشعور بالشبع، على شرط أن تكون حبات المكسرات غير محمصة ولا مملحة، وتكون الأنواع مثل "الفستق البازيلى، اللوز".


2- مشروب النعناع

النعناع من المشروبات القادرة على كبح زمام الشهية، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب التى تكون فى ثورة بسبب غياب بعض العناصر الغذائية، وعند شرب كوب من النعناع بدون سكر أو محلى بالعسل الأبيض سيساعد ذلك على حرق الدهون أيضا، وتعزيز عملية الأيض فى الجسم.


3- الأفوكادو

من الفواكه التى تحتوى على نسبة من الدهون الصحية والألياف التى تساعد على الشعور بالشبع سريعاً ولا تضفى على الجسم سعرات حرارية عالية، كما أن هذا النوع من الفواكه ينتمى إلى فئة الأطعمة "السوبر"، التى تستطيع أن تساهم فى حرق الدهون.


 

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 4 + 3
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
خامنئي: العراق القوي مفيد جداً لإيران بالصور: هكذا أحيت بلدية القاع ذكرى "فجر الجرود" بالصور: البخاري يودع الحجاج في مطار بيروت روحاني: لا مفاوضات مع ترامب بعد تخليه عن الإتفاق النووي بالفيديو: كارثة بيئية تصيب بحيرة القرعون بالفيديو: ماقصة الاشكال في الشياح؟ اشتباكات بين عائلتي الجمل وجعفر في الهرمل الأسد: سأزور إيران قريباً مجدداً.. أهالي الموقوفين الاسلاميين يعتصمون في طرابلس بالصورة: اعتصام  لموظفي "سعودي أوجيه" في طرابلس