السبت 17 تشرين الثاني 2018م , الساعة 06:16 صباحاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق

2018.10.20 12:03
Facebook Share
طباعة

 هل تعانين من السيلوليت المزعج وتبدو بشرتك كجلد البرتقالة؟ بالتأكيد هذا الشكل المزعج للغاية يعد أحد أهم مساوئ السيلوليت، والذي يؤثر بالسلب على ثقتك بنفسك، ولكن ما أسباب ظهور السيلوليت؟ وكيف يمكنك التخلص منه، هذا ما نجيبك عنه في هذا المقال.


أسباب ظهور السيلوليت:

1. الجينات الوراثية

إذا كان للنساء في أسرتك تاريخ في ظهور السيلوليت في أجسامهن، فأنت أكثر عرضة للإصابة به عن غيرك من النساء.


2. العادات الصحية الخاطئة

مثل تناول الأطعمة غير الصحية والمشبعة بالدهون والزيوت، وأيضًا عدم ممارسة الرياضية بشكل دوري لحرق السعرات الحرارية الزائدة.


3. التقدم في العمر

تقدم عمرك وعمر بشرتك أحد الأسباب الثانوية التي قد تؤثر على ظهور السيلوليت في الجسم، فمع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها، وبالتالي يصبح من السهل ملاحظة السيلوليت فيها.


أيًا كان سبب الإصابة بالسيلوليت، فأنت بالتأكيد تبحثين عن حلول لهذه المشكلة، لذلك دعينا نعرفك على بعض منها.


كيف يمكنك التخلص من السيلوليت؟


1. اتباع نظام صحي متوازن

تعد زيادة نسبة الدهون في الجسم أحد أهم أسباب ظهور السيلوليت في الأماكن غير المرغوب فيها، وعليه، فإنه من الطبيعي عند الحفاظ على نظام طعام صحي ومتوازن، واستبدال الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون بالأطعمة الصحية والسلطات، وشرب كميات وافرة من الماء ستلاحظين اختفاء المشكلة بالتدريج.


2. ممارسة الرياضة

اتباع نظام رياضي صارم وخاصةً أنظمة الكارديو (نظام رياضي متخصص في تدريب عضلة القلب وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم)، سيساعدك بشكل كبير جدًا على التخلص من مشكلة السيلوليت بشكل أسرع وأكثر فاعلية، فالرياضة ستساعدك على التخلص من الدهون وشد الجسم في آن واحد وهو ما سيخفي السيلوليت من الجسم تمامًا.


3. التمشيط الجاف 

لتقليل السيلوليت جربي تمشيط الجسم بفرشاة جافة ذات شعر قصير ومتوسط القوة من أسفل إلى أعلى بشكل متكرر يوميًا، إذ يؤدي التمشيط الجاف إلى زيادة حركة الدورة الدموية، وبالتالي شد البشرة وتقوية الروابط الموجودة فيها والتي عادةً ما تنفذ الدهون منها مكونةً شكل السيلوليت المميز الذي يشبه قشرة البرتقالة.

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 1 + 5
 
منبر آسيا المزيد ...   ثقافة وفن المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...   صحة وجمال المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
بالصور: هكذا أحيت بلدية القاع ذكرى "فجر الجرود" بالصور: البخاري يودع الحجاج في مطار بيروت روحاني: لا مفاوضات مع ترامب بعد تخليه عن الإتفاق النووي بالفيديو: كارثة بيئية تصيب بحيرة القرعون بالفيديو: ماقصة الاشكال في الشياح؟ اشتباكات بين عائلتي الجمل وجعفر في الهرمل الأسد: سأزور إيران قريباً مجدداً.. أهالي الموقوفين الاسلاميين يعتصمون في طرابلس بالصورة: اعتصام  لموظفي "سعودي أوجيه" في طرابلس بالصور: سقوط طائرة إسرائيلية في جنوب لبنان